Connect with us

أخبار عالمية

نصائح تساعدنا على الشفاء من الزكام والإنفلونزا

Published

on

تنخفض درجات حرارة الجو مع حلول فصل الخريف، ما يؤدي إلى التعرض بكثرة لنزلات البرد والإنفلونزا.

وعلى الرغم من اتخاذ التدابير اللازمة لتجنب المرض، على غرار لقاحات الإنفلونزا، إلى أنه يبدو أن عدوى نزلات البرد والزكام والإنفلونزا أمر لا مفر منه.

ولحسن الحظ، يمكن اتباع بعض الخطوات للتخفيف من حدة الأعراض وتسريع التعافي من المرض، وفقا للدكتور ستيفن كابرال.

وعبر مقطع فيديو نشره على منصة “تيك توك”، كشف الدكتور كابرال عن مكون رئيسي يمكن أن يساعد في تسريع التعافي من الإنفلونزا. وقال: “إذا شعرت بقدوم نزلة برد أو فيروس، فهناك مكملات معينة يمكن أن تساعد في إيقافه. شاي البلسان وشاي الإشنسا، هذه المكملات ستكون رائعة لأن البلسان ثبت علميا بالفعل أنه يقصر مدة عدوى الإنفلونزا”.

وإذا كنت عرضة لنزلات البرد، فمن الأفضل أن تبدأ في تناول مكملات البلسان بشكل استباقي لمساعدة جسمك على مكافحة أي فيروسات تشبه الإنفلونزا. ولا تتوقع أن يعمل بنفس الفعالية إذا بدأت في تناوله بعد أن مرضت.

وأشار الدكتور كابرال إلى أن التوت البري أثبت أنه يقلل من مدة الإصابة بالإنفلونزا، على الرغم من أن الأدلة الطبية التي تدعم ذلك محدودة.

وتشير الأبحاث الحالية إلى أن التوت البري قد يحتوي على خصائص تقاوم فيروس الإنفلونزا وتخفف من أعراض البرد والإنفلونزا، ولكن لم يتم التوصل إلى اكتشافات نهائية.

ووجدت دراسة أجريت عام 2011 أن مستخلص التوت البري السائل يثبط نمو بعض بكتيريا المكورات العنقودية وفيروسات الإنفلونزا في بيئة معملية.

وإلى جانب التوت البري، يوصي الدكتور كابرال أيضا باللايسين (L-Lysine)، وهو حمض أميني أساسي يشكل كتل بناء البروتين لا يصنعه الجسم من تلقاء نفسه بل يحصل عليه من الطعام أو المكملات الغذائية.

كما يقترح كابرال تناول مكملات الزنك وفيتامين سي والكيرسيتين، الذي يساعد على امتصاص الزنك في أنسجة الجسم ويمنع تكاثر الفيروسات من التغلب على الجهاز المناعي.

وأخيرا، ينصح بتناول جذر عرق السوس، الذي يدعم الغدد الكظرية في الحفاظ على مستويات الطاقة، ويقلل من تخليق هرمون التستوستيرون (خاصة عند النساء)، ويساعد في تقليل كتلة الدهون في الجسم.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أخبار عالمية

وسائل إعلام: تهديد بوجود قنبلة وسط لندن وإخلاء المتاجر والمباني

Published

on

أكدت وسائل إعلام بريطانية، اليوم الأربعاء، إخلاء المتاجر والمباني في وسط لندن بسبب تهديد بوجود قنبلة.

وأفادت الوسائل، بأنه” تم تطويق شارع ريجنت وسط لندن بعد انتشار الشرطة في المنطقة”.
ودعت السلطات الأمنية المواطنين إلى “الابتعاد عن الموقع”.

قراءة المزيد

أخبار عالمية

رئيس الوزراء: مواقف إسبانيا تحفز الحكومة على تأسيس شراكة شاملة وواعدة

Published

on

أكد رئيس الوزراء محمد شياع السوداني، اليوم الخميس، ان مواقف إسبانيا تحفز الحكومة على تأسيس شراكة شاملة وواعدة، فيما اشار رئيس الوزراء الإسباني بيدرو سانشيز الى أهمية العراق ومحوريته في المنطقة.

في بيان تابعته قناة الغربية الآن من لندن ، ان “رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني التقى، اليوم الخميس، في مدريد، رئيس الوزراء الإسباني بيدرو سانشيز”، مبينا انه “جرى، خلال اللقاء، مناقشة آفاق التعاون بين العراق وإسبانيا على جميع الصعد، وبحث الملفات الأساسية، استناداً إلى عمق العلاقات الثنائية التي ترتكز على تاريخ مميز من التعاون”.

واضاف ان “زيارة رئيس الوزراء لاسبانية جاءت للاستمرار في تعزيزها، بجانب ما تحقق خلال زيارة سانشيز إلى بغداد نهاية العام الماضي”.

وأكد رئيس مجلس الوزراء أن “مواقف إسبانيا تحفز الحكومة على تأسيس شراكة شاملة وواعدة، وهو ما يتجسد في حضور الشركات الإسبانية الفاعل في مسار التنمية في العراق”، مشيراً إلى أن “تعزيز العلاقات الثنائية هو جزء من ستراتيجية الحكومة في التعامل مع جميع دول التحالف الدولي بعد انتهاء مهماتها في العراق، وقد كانت إسبانيا إحدى الدول المشاركة فيه”.

وثمن السوداني “مواقف إسبانيا تجاه القضية الفلسطينية، ودعمها الواضح لها من خلال الاعتراف بدولة فلسطين، بالإضافة إلى دعواتها لوقف الحرب على غزة ولبنان”.

وتطرق اللقاء إلى التطابق في الرؤى في ما يخص التحديات الدولية.

 من جانبه، قدم سانشيز شكره للسوداني على تلبية الدعوة وزيارة إسبانيا، مؤكداً “أهمية العراق ومحوريته في المنطقة”.

وأشار إلى “رغبة بلاده في تأسيس شراكة مع العراق، بجانب رغبة الشركات الإسبانية للمشاركة في المشاريع المختلفة في العراق”.

قراءة المزيد

أخبار عالمية

الدفاع الروسية تعلن القضاء على أكثر من 280 عسكريا أوكرانيا

Published

on


أعلنت وزارة الدفاع الروسية القضاء على 280 عسكريا أوكرانيا خلال 24 ساعة في مقاطعة كورسك وبلوغ حصيلة قتلى قوات كييف هناك 25943 عسكريا، وعشرات الدبابات والمدرعات والأسلحة الأخرى.

  • تواصل قوات “الشمال” القضاء على الجيش الأوكراني في قرى وبلدات دارينو وزيليوني شلياخ ونيجني كلين، ونوفو إيفانوفكا، وبليخوفو وسفيردليكوفو الحدودية المتطرفة.
  • صدت القوات الروسية خلال الـ24 ساعة الماضية هجومين على بلدات ليخوفو وبوكروفسكي و 3 هجمات في اتجاه زيليني شلياخ.
  • هاجمت القوات الروسية مراكز تجمع الجيش الأوكراني في مقاطعة سومي وتموضعهم في اتجاهات فلاديميروفكا وميروبولي، ونيكولايفكا، وأوبودي، وبافلوفكا، وسومي، وخوتن، ويوناكوفكا.
  • بلغت خسائر قوات كييف خلال 24 ساعة 280 عسكريا وتم تدمير 3 دبابات و10 مدرعات منها مركبة “برادلي” ومحطة حرب الكترونية و3 مدافع.
  • تم أسر 3 جنود أوكران.
  • بلغت خسائر القوات الأوكرانية منذ بدء هجومه على كورسك في الـ6 من أغسطس الماضي 25943 عسكريا و175 دبابة، ومئات المدرعات والمدافع وراجمات الصواريخ ومنظومات الدفاع الجوي و55 محطة حرب إلكترونية و11 محطة رادار مضادة و3 رادارات دفاعات جوية وغيرها من الأسلحة والمعدات.
قراءة المزيد

اخبار رائجة